أنت غير مسجل في منتديات نبراس الولاية . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز

بقلم :
قريبا

آخر 10 مشاركات تحميل كتاب كنوز آل محمد صلى الله عليه واله وسلم ( آخر مشاركة : - )       هَذَياان رُووح ( آخر مشاركة : - )       ][ لو كنت جالس عالبحر شو تكتب على رماله ؟؟ ][ ( آخر مشاركة : - )       محاسبة شركات المقاولات دراسة شاملة ودورة محاسبة ( آخر مشاركة : - )       دليل الاصناف ( آخر مشاركة : - )       كافـــــيه للأدارة 2 ( آخر مشاركة : - )       صـدآآآر جديد 2018 ll صوغة ll المبدع علي جبار السماوي 14 قصيدة ( آخر مشاركة : - )       أحــمد الـفـتـلاوي - إصدار ستوديو || كـهـف حـبـي || - 1437هـ - 2016م ( آخر مشاركة : - )       شركة fast لتنظيف المنازل بالكويت ( آخر مشاركة : - )       أفضل شركة وساطة عربية سعودية للاستثمار والتداول KSA4Trade ( آخر مشاركة : - )      
العودة   منتديات نبراس الولاية > الأقسام الأسرية > نبراس الصحة والسلامة

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-16-2019, 06:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
نبراس جديد
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 7310
الجنس: أنثى
العمر: 23
المشاركات: 28
بمعدل : 0.64 يوميا
المواضيع : 28
مشاركات :  0
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
هدير صلاح is on a distinguished road

آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
هدير صلاح غير متواجد حالياً


المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي شوربة الخضار باللحم المفروم
انشر علي twitter

[IMG]http://https://dietitian.sa/blog/*******s/newsm/671_1.jpg[/IMG]

المقادير :

كيلو لحم مفروم
4 حبات جزر مقطع مكعبات
4 أعواد كرفس
حبة بصل مفروم
4 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
كوب وربع صلصة طماطم
طماطم مهروسة
نصف كيلو فاصوليا خضراء مقطعه
نصف كيلو لوبياء مغسولة ومصفاة
حبة فلفل أحمر مقطعة مكعبات
رشة فلفل أسود مطحون
ملعقة صغيرة زعتر مطحون
ورقة غار
ربع كوب ماء

طريقة التحضير :

1. ضعي اللحم المفروم في اناء على نار متوسطة وحركيه جيداّ لمدة 10 دقائق حتى ينضج ويصبح لونه بنّياً.

2. أضيفي الجزر والكرفس والبصل على اللحم وحركي الخليط لمدة 5 دقائق حتى تصبح الخضار طرية.

3. أضيفي البطاطس وصلصة الطماطم والطماطم المهروسة والفلفل الأحمر واللوبياء والفاصوليا في القدر وضيفي الفلفل الأسود.

4. اخلطي المزيج جيداً حتى تتجانس المكّونات ثم أضيفي الزعتر وورقة غار .

5. اسكبي ربع كوب من الماء فوق المزيج وحرّكي، ثمّ أضيفي ماء بحسب الحاجة حتى يغمر كلّ المكونات.

6. خفّفي النار وغطي القدر وحّركية كل مده لمدة 60 دقيقة تقريباّ حتى تصبح البطاطس طرّية.

7. ارفعي القدر عن النار وقدّمية ساخناً.

منقول عن دايتشن










عرض البوم صور هدير صلاح   رد مع اقتباس
قديم 04-17-2019, 04:50 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
   
اللقب:
مراقبة عامة
الرتبة:


البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 1477
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,056
بمعدل : 2.23 يوميا
المواضيع : 639
مشاركات :  4417
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 2327
يآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond reputeيآقوت has a reputation beyond repute

آخـر مواضيعي

أوسمة العضو


الإتصالات
الحالة:
يآقوت غير متواجد حالياً


كاتب الموضوع : هدير صلاح المنتدى : نبراس الصحة والسلامة
افتراضي

تسلم الايادي اختي










توقيع :


المتفائل هو الشخص الوحيد الذي يعيش في كل مكان سعيداً.

عرض البوم صور يآقوت   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
بروتين, حادث, رحيل, سمنه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:03 AM

converter url html by fahad

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com